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女士夏天跑步所穿衣服有什么讲究
发布时间 2022-08-04 作者：未知 来源：未知
夏季闷热、高温、强日晒，成了跑友们在室外运动的一大考研。适宜的跑步装备，不光能为我们的跑步过程提供较好的保护，还能够有效缓冲过热的气候对跑步训练带来的不适体验，充分提升跑步时的舒适度。
对于女性跑友来说，跑步所穿的吉林运动服要注意选择和穿搭，侧重需要考虑的是舒适度、透气性、内衣稳定性，同时，美观度和防晒指数也是需要考虑的。建议可根据个人运动习惯、气候特点来进行穿搭。
当气温低于25℃，可以普通运动内衣，长袖/短袖T恤，薄长裤；25-30℃，则要穿透气性运动内衣，短袖薄T恤+短裤/中长裤；温度如果高于30℃，则应透气性运动内衣+短裤+薄而透气的防晒外衫。
白天进行室外跑步的话，移库建议选择浅色为主，另外为了避免蚊虫，尽量不要选择亮黄、亮橙等色。；如果是夜间路跑，衣裤可以选择较为明亮、显眼的颜色，这样能使过往车辆和行人更容易注意到你。
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